Okazu
麻婆豆腐のイラスト

麻婆豆腐

卵・豆腐 ふつう 大豆たんぱく質

ひき肉と豆腐の中華煮込み。ご飯が進む。

おすすめの時期: 3〜4月

給食でもおなじみ:5市中3市の献立に登場 (給食の人気メニュー)

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必要な食材(買うもの)

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は2cm角に切る。ねぎ・にんにく・生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんにく・生姜・豆板醤を弱火で炒め、香りが立ったらひき肉を加えてほぐしながら炒める。

  3. 3

    甜面醤と酒を加えて炒め合わせ、スープを注いで煮立てる。

  4. 4

    豆腐を加えて3〜4分煮て醤油で味を調え、水溶き片栗粉を回し入れてとろみを付ける。ねぎを散らし、好みでラー油をかける。

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